食事でダイエット

おはようございます(*^_^*) 今日は、雪が降るのかなぁ～？積もると自転車通勤の私は、やばいのです(>_<) ここは、歩いてカロリーを消費しろってことかな^_^; さて、皆さんは、カボチャの種は、捨ててま …

おはようございます(*^_^*) 体重も増えたり、減ったりを繰り返して、あまり変わっていませんでした。ところが、昨日、昼間、４５分、ランニングして夕食後、１時間、ゴルフの打ちっぱなしに行ったら今朝、５００ｇ減ってま …

おはようございます(*^_^*) 昨日は、お弁当を持っていかなかったので外食でした。天津丼とギョーザのセットを食べました。その結果、２００ｇ増えてました。どうも、あのお店でお昼を食べると必ず、体重が増えてる(&gt …

おはようございます(*^_^*) 昨日は、江ノ島へ、磯釣りに行ってきました。前は、車で行っていたのですが、駐車場の料金が倍以上になってしまったのでゼーゼー言いながら、自転車で行ってきました。往復１時間ぐらいかかるの …

おはようございます(*^_^*) 今日は、私の誕生日です(^^)v もう、５７歳になってしまいました。目標の体重には届いていません。本当に、痩せにくくなってしまった。前は、ちょちょいのちょいで３ｋｇぐらい簡単だった …