食事でダイエット

こんにちは！骨折6日めの、敦子です。痛みは、ほとんどないのですが、まだ腫れがひいていません。運動もできず、こたつでヌクヌクしています。恐ろしくて、体重も計っていません。いったい、何Kgなんだろうか、、。こん …

こんにちは。なんと、一昨日、足首を骨折してしまいました。ゴルフ場で、足を踏み外し、ぐきっ！！！やった瞬間に、これはやばいと感じるぐらいの衝撃でした。その日のうちに、診察を受けたら骨折でした。（涙）

こんにちは。今朝の体重報告です。 61.1Kg 2日間、変化なし。 1時間ほどウォーキングをしたのに、なぜ？クッキー2枚とちらし寿司をたんまり食べました。今日から、筋トレを加えようと思います。筋トレは、すぐに効果 …

新年、あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。そして、ダイエットの応援をよろしくお願いいたします。m(__)m 体重の変化を報告していませんでしたが、今朝の体重、62.1Kgでした。（涙） …

昨日、今年最後の忘年会でした。食べ放題、飲み放題の禁断のコースです。（苦笑）しかも2次会は、飲み放題のカラオケ！見事に体重増加です。（涙）さて、今日は、食事の食べる順番を工夫することでダイエット効果があるという …

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