50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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食事でダイエット

ダイエットには、硬水/水ダイエットも調べてみた

こんにちは! 骨折6日めの、敦子です。 痛みは、ほとんどないのですが、 まだ腫れがひいていません。 運動もできず、こたつでヌクヌクしています。 恐ろしくて、体重も計っていません。 いったい、何Kgなんだろうか、、。 こん …

骨折しました(涙)骨密度測定を受けてみてダイエットの影響は?

こんにちは。 なんと、一昨日、足首を骨折してしまいました。 ゴルフ場で、足を踏み外し、ぐきっ!!! やった瞬間に、これはやばいと感じるぐらいの衝撃でした。 その日のうちに、診察を受けたら骨折でした。(涙)

甘さ控えめにだまされるな!味の表示は、製造者まかせです。

こんにちは。 今朝の体重報告です。 61.1Kg 2日間、変化なし。 1時間ほどウォーキングをしたのに、なぜ? クッキー2枚とちらし寿司をたんまり食べました。 今日から、筋トレを加えようと思います。 筋トレは、すぐに効果 …

1Kg痩せるはずが、1Kg増えた!おやつの食べる時間で改善できるか?

新年、あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします。 そして、ダイエットの応援をよろしくお願いいたします。m(__)m 体重の変化を報告していませんでしたが、 今朝の体重、62.1Kgでした。(涙) …

食べる順番をかえるだけで痩せる!タニタのダイエットを学ぶ

昨日、今年最後の忘年会でした。 食べ放題、飲み放題の禁断のコースです。(苦笑) しかも2次会は、飲み放題のカラオケ! 見事に体重増加です。(涙) さて、今日は、食事の食べる順番を工夫することで ダイエット効果があるという …

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