食事でダイエット

ダイエットでは、食事の取り方が重要になります。食事制限をされる方も多いと思いますが、極端な食事制限で、一時的に体重は減りますが、これは、まちがっています！やせたのではなく、「やつれている」状態です。基礎代謝が低 …

こんばんは。いつも、スーパーのお菓子売り場で、カロリーチェックをしているんです。食べたいシュークリームは、３００カロリーぐらいありますよね。泣く泣く我慢、、、我慢できなくて手が伸びちゃうんです(>_<) …

おはようございます♪ 私、悪玉コレステロール値が高いんです。４月２２日の記事でも書きましたが、少量のアルコールを飲む人と、一切お酒を飲まない人を比較すると、少量のアルコールを飲む人の方が、善玉コレステロールが増える …

昨日、放送されたテレビ東京の「主治医が見つかる診療所」を見ましたか？私にとって、深刻な内容でした。もともと悪玉コレステロール値が高いのですが、私の場合、心筋梗塞のリスクが非常に高いそうです。ＬＤＬ悪玉コレステロール …

おはようございます(*^_^*) おだやかな、いい天気ですね。こんな日は、大掃除がはかどりそうです。今日は、大好きな黒豆を煮ます♪それも、いっぱい♪ でも、食べすぎに気をつけます！！！今日は、患者さんから毎年いただ …

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