ダイエット方法
別腹のおそろしい正体！科学的に証明されました。
2018年1月8日ダイエット方法
おはようございます！ 昨夜、夕飯を食べ終わってから、テレビを見ていたら おいしそうなスウィーツがいっぱい出てきました。 ダイエット中の私と夫、 指をくわえて、「おいしそう！食べたい！」 夕飯を …
睡眠不足だと太る？4時間以下の睡眠だと７３％が肥満？
2018年1月7日ダイエット方法
おはようございます！ 私は、寝る直前に布団の中で、本を読みます。 それも、ちょっと難しい本です。 そうすると、ぐぐっ～と、眠くなってすぐに眠れます(-_-)zzz 失敗すると、本に顔をうずめて熟睡してしまうので、寝るタイ …
へそ周りが90㎝以上の方/メタボリックシンドロームかも？
2017年12月31日ダイエット方法
女性には、痩せやすい時期があるのを知っていますか？ 排卵から月経前までの黄体期には、からだが水分をためようとして、 太りがちになります。 それは、その時期に多く分泌されているプロゲステロンの影響です。 &n …
内緒で、エステのお試しに行ってきました。
2014年8月6日ダイエット方法
おはようございます(*^_^*) お友達にすすめられて、エステのお試しに行ってきました。 とおちゃんに言ったら、 「無駄遣いをするな！」と怒られそうなので、内緒です。 まず、簡単なアンケートに答えて、ゲルマ温浴を２０分。 …
計るだけダイエット継続中♪
2014年4月18日ダイエット方法
おはようございます！ 久しぶりの更新になりました。相変わらず、計るだけダイエットも継続していますが、 ３ｋｇほど痩せてから停滞気味です。 スーパー銭湯へのランニング後は、ピーク時より、４ｋｇほど落ちていますが、油断すると …