50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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ダイエットレシピ

ジュースでゼリーを作れば簡単だよ♪

おはようございます! ダイエット中に食べたくなるのが、スウィーツ! スーパーの売り場でカロリーを見てはため息の私。 しかたがないので作ったのが、グレープフルーツのゼリーです。 グレープフルーツの香りは、食欲を抑えるそうで …

ねばねば丼で、ダイエット!

おはようございます! 昨日は、お菓子の誘惑もなく、干し梅だけを食べていました。 今日は次男夫婦が遊びにくるので、手作りのゼリーを作る予定です。 そのためには、昼ご飯は控えめにしかもダイエットになるものにします。 そこで、 …

豆乳を使ったカボチャのスープ

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします<(_ _)> 突然ですが、みなさんは、年末年始で体重はどうなりましたか? 私は、まったく変わりませんでした。 あれだけ食べたのに、増えなかった …

お腹いっぱいにするレシピ♪酸辣湯(サンラータン)

おはようございます(*^_^*) 昨日は、職場の忘年会で院長に、ふぐコースをごちになりました。 わりとヘルシーなコースだったので、体重も増えてないと思いきや、 増えてた(;_;) 雑炊を2回もおかわりしてちゃだめだね(& …

ヘルシーワンタン、レシピだよ♪

おはようございます(*^_^*) 昨日の検査結果で、ショックを受けた私。 もっと、もっと真剣に食生活を改めなくてはと反省してます。 反省だけは、いっちょまえです^_^; これから忘年会を4日控えているので、せめて他の日で …

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