50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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日記

メタボ検診の結果が出ました(;_;)

おはようございます。 ブログの更新もさぼり、ダイエットも大きな変化もなく、日々過ごしていました。 そんな私ですが、生活習慣病予防検診の結果が出ました。 予測はしていたのですが、コレステロール値が昨年より、悪化していました …

スポーツジムで、計ったら、意外な結果

おはようございます。 毎日、暑い日が続きますけど、夏バテもせず、食欲も全快で、元気です! おかげで、ダイエットもすすまず、現状維持、いや、違った、体重が増えました(;_;)   こうなると、やる気もなくなってき …

院長からの指示は、「献血しなさい!」

おはようございます。 今日は、職場の院長の誕生日です。 いつもみんなで、先生にプレゼントを差し上げています。 今回は、私が、プレゼントを買ってきたので、今日、持参します。 でも、雨が結構降っているんですよね。 濡れないよ …

いびきと肥満の関係

おはようございます! 明け方、夫に起こされました。 私のいびきがひどくて、目が覚めたそうです。 昔は、いびきなどかかなかったのに(>_<) 原因は、わかっています。 ずばり、肥満!!! 首の周りやあごのまわり …

脂肪を燃やす食材って?

おはようございます! ブログの更新もあまりせず、体重もここのところ減らなくなってしまい、 なんだかイマイチのやる気です^_^; こんなことだから、痩せないのだ(>_<) 昨日は、夫も出張でいなかったので、夜遅 …

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