50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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  • 2013年10月

月別アーカイブ: 2013年10月

エリンギで便秘解消♪

こんばんは! 今日は、残業をして、夕飯を作れなかったので、 スーパーでお惣菜を買ってしまいました。 それに、アイスまで、、、(>_<) でも、我慢して、まだアイスを食べてませんよ! えらい敦子!!! さて、今 …

脂肪を燃やすチリオイルのつくり方♪

こんばんは! 昨日の記事で赤唐辛子の事を書きましたが、 その中で紹介したチリオイルのつくり方を今日は、書きますね。 簡単なので、ぜひ、作ってみてね♪ ■材料 赤唐辛子 10本 オリーブオイル 1カップ 赤唐辛子は、キッチ …

赤唐辛子で、脂肪を燃やすぞ!

こんにちは! 今日は、雨でランニングもできないので、筋トレをやってから、ゆっくりお風呂に入って からだを温めようと思ってます。 私のダイエット本の中で、よく読んでいるのが 「伊達 友美」さんの本です。 その中で、 「体温 …

たらで、脂肪分解?

おはようございます! 昨日は、天気が良かったので、7km、ランニングしてきました。 7kmぐらい走っても、体重が減らなくなった私(>_<) 知り合いの接骨医の先生に聞いたら 「身体が、慣れてしまったから、もっ …

ダイエットハンバーグだって、おいしいよ♪

おはようございます! 昨日は、お友達にエステをやってもらって その後、美容院へ行って 最後は、信頼する気学の先生のところで、自分にあったパワーストーンの ブレスレットを作ってきました。 有給をとったので、無駄にしちゃいけ …

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