月別アーカイブ: 2013年10月
エリンギで便秘解消♪
2013年10月31日食事でダイエット
こんばんは! 今日は、残業をして、夕飯を作れなかったので、 スーパーでお惣菜を買ってしまいました。 それに、アイスまで、、、(>_<) でも、我慢して、まだアイスを食べてませんよ! えらい敦子!!! さて、今 …
脂肪を燃やすチリオイルのつくり方♪
2013年10月30日ダイエットレシピ
こんばんは! 昨日の記事で赤唐辛子の事を書きましたが、 その中で紹介したチリオイルのつくり方を今日は、書きますね。 簡単なので、ぜひ、作ってみてね♪ ■材料 赤唐辛子 10本 オリーブオイル 1カップ 赤唐辛子は、キッチ …
赤唐辛子で、脂肪を燃やすぞ!
2013年10月29日食事でダイエット
こんにちは! 今日は、雨でランニングもできないので、筋トレをやってから、ゆっくりお風呂に入って からだを温めようと思ってます。 私のダイエット本の中で、よく読んでいるのが 「伊達 友美」さんの本です。 その中で、 「体温 …
ダイエットハンバーグだって、おいしいよ♪
2013年10月26日日記
おはようございます! 昨日は、お友達にエステをやってもらって その後、美容院へ行って 最後は、信頼する気学の先生のところで、自分にあったパワーストーンの ブレスレットを作ってきました。 有給をとったので、無駄にしちゃいけ …