こんばんは！
今日は、残業をして、夕飯を作れなかったので、
スーパーでお惣菜を買ってしまいました。
それに、アイスまで、、、(>_<)
でも、我慢して、まだアイスを食べてませんよ！
えらい敦子！！！
さて、今、私、便秘気味なんです。
だから、エリンギの話？？？
エリンギは、イタリア産のきのこで、日本では1990年代から栽培され始めたんですよ。
私のほうが、はるかに年上だ！！！
食物繊維がたくさん含まれているので、
便秘改善、ダイエットにぴったりの食材なんです。
カリウムもきのこ類の中では、多く含まれています。
カリウムは、とりすぎたナトリウムの排出をうながすので
高血圧予防にも役立ちますよ♪
また、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも、多く含まれているんです。
ねっ！エリンギを食べたくなったでしょ♪
明日も残業かもしれないけど、昼休みにスーパーでエリンギを買おうっと。
そして、トイレへ行こう♪
今日の記事は、よかったぞ！と思っていただけましたら
ぽちっと、よろしくお願いいたします。
