50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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  • 2013年10月

月別アーカイブ: 2013年10月

痩せたい人は、食べる?

昨日は、仕事が休みだったので、本棚の整理をしていました。 すると、ダイエット関係の本が出てくる、出てくる^_^; その中で、気になった記事を今日は、紹介しますね。 伊達 友美さんのやせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット …

酢で痩せやすい身体に!

私の愛読書(笑)の日経ヘルス、2011年11月号に載っていた記事の紹介です。  「スプーン1杯のお酢でやせやすい体になる」という記事です(^^)v ミツカン中央研究所の宇賀神忍さんによると 「お酢は、胃のぜん動 …

低エネルギーで栄養満点の食材とは?

おはようございます。 今朝の体重、マイナス100gです。お昼ごはんをお弁当にするといいみたいです。 でも、今日のお弁当は鶏のから揚げなので、どうかな? 昨日、食事の取り方のポイントについて書きましたが 今日は、低エネルギ …

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