月別アーカイブ: 2013年10月
痩せたい人は、食べる？
2013年10月10日食事でダイエット
昨日は、仕事が休みだったので、本棚の整理をしていました。 すると、ダイエット関係の本が出てくる、出てくる^_^; その中で、気になった記事を今日は、紹介しますね。 伊達 友美さんのやせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット …
酢で痩せやすい身体に！
2013年10月9日日記
私の愛読書（笑）の日経ヘルス、2011年11月号に載っていた記事の紹介です。 「スプーン1杯のお酢でやせやすい体になる」という記事です(^^)v ミツカン中央研究所の宇賀神忍さんによると 「お酢は、胃のぜん動 …
低エネルギーで栄養満点の食材とは？
2013年10月5日食事でダイエット
おはようございます。 今朝の体重、マイナス１００ｇです。お昼ごはんをお弁当にするといいみたいです。 でも、今日のお弁当は鶏のから揚げなので、どうかな？ 昨日、食事の取り方のポイントについて書きましたが 今日は、低エネルギ …