50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • 2018年1月

月別アーカイブ: 2018年1月

ダイエットには、硬水/水ダイエットも調べてみた

こんにちは! 骨折6日めの、敦子です。 痛みは、ほとんどないのですが、 まだ腫れがひいていません。 運動もできず、こたつでヌクヌクしています。 恐ろしくて、体重も計っていません。 いったい、何Kgなんだろうか、、。 こん …

1ヶ月で1Kgの脂肪を減らすには、1日240kcal減らせばいんだ♪

こんにちは。 足首の骨折、4日目の敦子です。 家の中でも、松葉杖を使っているので、だいぶ松葉杖を使うのが上手になりました。(笑) でも、余計な力を使うのか、腹筋と腕の筋肉が痛いです。 これも、筋トレになるのだろうか? さ …

骨折しました(涙)骨密度測定を受けてみてダイエットの影響は?

こんにちは。 なんと、一昨日、足首を骨折してしまいました。 ゴルフ場で、足を踏み外し、ぐきっ!!! やった瞬間に、これはやばいと感じるぐらいの衝撃でした。 その日のうちに、診察を受けたら骨折でした。(涙)

別腹のおそろしい正体!科学的に証明されました。

おはようございます! 昨夜、夕飯を食べ終わってから、テレビを見ていたら おいしそうなスウィーツがいっぱい出てきました。     ダイエット中の私と夫、 指をくわえて、「おいしそう!食べたい!」 夕飯を …

睡眠不足だと太る?4時間以下の睡眠だと73%が肥満?

おはようございます! 私は、寝る直前に布団の中で、本を読みます。 それも、ちょっと難しい本です。 そうすると、ぐぐっ~と、眠くなってすぐに眠れます(-_-)zzz 失敗すると、本に顔をうずめて熟睡してしまうので、寝るタイ …

Page 1 / 212