50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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月別アーカイブ: 2018年1月

コレステロール値がなんと!でも、中性脂肪が、(涙)

こんにちは。 骨折14日目の敦子です。 骨折だけなら、まだましなのに、風邪をひいてしまい、最悪な1週間でした。 最初は、たいした風邪ではないと思っていたのですが だんだんひどくなってきたので、内科を受診しました。 3か月 …

ダイエットには、硬水/水ダイエットも調べてみた

こんにちは! 骨折6日めの、敦子です。 痛みは、ほとんどないのですが、 まだ腫れがひいていません。 運動もできず、こたつでヌクヌクしています。 恐ろしくて、体重も計っていません。 いったい、何Kgなんだろうか、、。 こん …

1ヶ月で1Kgの脂肪を減らすには、1日240kcal減らせばいんだ♪

こんにちは。 足首の骨折、4日目の敦子です。 家の中でも、松葉杖を使っているので、だいぶ松葉杖を使うのが上手になりました。(笑) でも、余計な力を使うのか、腹筋と腕の筋肉が痛いです。 これも、筋トレになるのだろうか? さ …

骨折しました(涙)骨密度測定を受けてみてダイエットの影響は?

こんにちは。 なんと、一昨日、足首を骨折してしまいました。 ゴルフ場で、足を踏み外し、ぐきっ!!! やった瞬間に、これはやばいと感じるぐらいの衝撃でした。 その日のうちに、診察を受けたら骨折でした。(涙)

別腹のおそろしい正体!科学的に証明されました。

おはようございます! 昨夜、夕飯を食べ終わってから、テレビを見ていたら おいしそうなスウィーツがいっぱい出てきました。     ダイエット中の私と夫、 指をくわえて、「おいしそう!食べたい!」 夕飯を …

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