50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
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  • 2014年8月

月別アーカイブ: 2014年8月

筋トレ1週間後の「はみ肉」

こんにちは(*^_^*) 1週間前に、私の「はみ肉」の写真を公開しましたが、 NHKの「あさイチ」で紹介されていた3か所の筋トレを1週間やってみました。 はたして、どれほどの効果があったでしょうか? 左が1週間前で、右が …

内緒で、エステのお試しに行ってきました。

おはようございます(*^_^*) お友達にすすめられて、エステのお試しに行ってきました。 とおちゃんに言ったら、 「無駄遣いをするな!」と怒られそうなので、内緒です。 まず、簡単なアンケートに答えて、ゲルマ温浴を20分。 …

私の「はみ肉」

こんにちは(*^_^*) 今朝のNHKの「あさイチ」見ましたか? 「スゴ技Q 脇&背中 ”はみ肉”すっきり大作戦」をやっていたんです。 思わず食い入るように、見てしまいました。 3か所の筋肉を鍛え …

スポーツジムで、計ったら、意外な結果

おはようございます。 毎日、暑い日が続きますけど、夏バテもせず、食欲も全快で、元気です! おかげで、ダイエットもすすまず、現状維持、いや、違った、体重が増えました(;_;)   こうなると、やる気もなくなってき …