おはようございます。
毎日、暑い日が続きますけど、夏バテもせず、食欲も全快で、元気です！
おかげで、ダイエットもすすまず、現状維持、いや、違った、体重が増えました(;_;)
こうなると、やる気もなくなってきます。
そこで、やる気をとりもどすために、
数年ぶりに、スポーツジムへ行ってきました。
職場で、法人会員になっているので、いつでもスポーツジムへは行けるんです。
でも、いろんな言いわけをして、数年ごぶさたしていました。
ジムで、トレーニングをする時間は、なかったのですが、
自分のからだを詳しく計測してきました。
基礎代謝量は、多く、しかも筋肉もしっかりついていました。
基礎代謝が落ちたからなどど、言いわけは、できません^_^;
しかし、体幹の筋肉量が他に比べると、低いので、
腹周りを鍛えねばなりませんね。
栄養もよさそうです。
脂肪量もいいみたいですが、いったい見た目の私の分厚い脂肪は、なんなんだ！
ジムのやさしいお兄さんに、
「筋肉は、多くいいですが、あと３KGは、体重は落としましょう。」と言われてしまった。
わかっているんですけど、その３ｋｇが、なかなか落ちないんですよね。
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