月別アーカイブ: 2017年12月
食べる順番をかえるだけで痩せる!タニタのダイエットを学ぶ
2017年12月31日食事でダイエット
昨日、今年最後の忘年会でした。 食べ放題、飲み放題の禁断のコースです。(苦笑) しかも2次会は、飲み放題のカラオケ! 見事に体重増加です。(涙) さて、今日は、食事の食べる順番を工夫することで ダイエット効果があるという …
へそ周りが90㎝以上の方/メタボリックシンドロームかも?
2017年12月31日ダイエット方法
女性には、痩せやすい時期があるのを知っていますか? 排卵から月経前までの黄体期には、からだが水分をためようとして、 太りがちになります。 それは、その時期に多く分泌されているプロゲステロンの影響です。 &n …
タニタの食事の取り方/カロリー制限だけじゃダメ!
2017年12月29日食事でダイエット
ダイエットでは、食事の取り方が重要になります。 食事制限をされる方も多いと思いますが、 極端な食事制限で、一時的に体重は減りますが、 これは、まちがっています! やせたのではなく、「やつれている」状態です。 基礎代謝が低 …