おはようございます(*^_^*)
「BOOK OFF」で「計るだけダイエット」を手に入れました。
もう、痩せるためには、なんでもやります！
定価880円の本が400円だったのですが、
「健康管理シート」がついてませんでした。
そこで、ネットで調べたら、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
で、ダウンロードができました。
成功率８３％！！！
ホントかなぁ～と思いつつ、こうなったら何でもやります！
1日５０ｇ～１００ｇぐらい減るのがいいそうですよ。
昨日始めて、今朝は１００ｇ減ってました(^^)v
あるイベントが8月にあるので、それまでに５ｋｇは、減らしたいんですよね。
とにかく計って書くだけなので、頑張ってみます！
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