おはようございます！
昨日も、残業になって、外食になってしまった(>_<)
ステーキガストへ行って、たらふく食べてしまった(;_;)
サラダとスープと果物をたくさん食べてしまった(;_;)
私のダイエットの原因は、食べすぎにある！
今朝も反省から始まりです。
では、食事の工夫のお話です。
私は、脂身がたっぷりの豚バラ肉が大好き♪
その豚バラ肉を使った酢豚が大好き♪
でも、ダイエット中は、ちょっと工夫もしているんですよ。
豚バラ肉を使わないで、、鶏肉を使うんです。
１００ｇ当たりのカロリーを比較すると
豚バラ肉 386kcal
鶏もも肉（皮つき） 253kcal
鶏もも肉（皮なし） 138kcal
これだけで、少しは違いますよね。
今日は、残業の当番ではないので
夕飯は、焼き魚とカボチャの煮つけ、サラダにします。
さぁ、今日も仕事、がんばるぞ！！！
今日の記事は、よかったぞ！と思っていただけましたら
ぽちっと、よろしくお願いいたします。
