2018年1月4日食事でダイエット
こんにちは。 今朝の体重報告です。 61.1Kg 2日間、変化なし。 1時間ほどウォーキングをしたのに、なぜ？ クッキー2枚とちらし寿司をたんまり食べました。 今日から、筋トレを加えようと思います。 筋トレは、すぐに効果 …
