日記
ダイエットハンバーグだって、おいしいよ♪
2013年10月26日日記
おはようございます！ 昨日は、お友達にエステをやってもらって その後、美容院へ行って 最後は、信頼する気学の先生のところで、自分にあったパワーストーンの ブレスレットを作ってきました。 有給をとったので、無駄にしちゃいけ …
ダイエットには、小豆♪
2013年10月23日日記
おはようございます！ 昨日は、１時間ほど走ったり、ウォーキングしたりしましたが なんと、なんと、１００ｇしか減らなかった。 本当に痩せにくい身体ですね。 せめて、３００ｇ、減ってくれ～！！！ さて、それなのに、おやつが食 …
寒天で体脂肪率を下げる。
2013年10月16日日記
こんにちは♪ 台風が去って、虹が現れました。 さて、今日は寒天のお話です。 寒天は、テングサという海藻から作られ、 カロリーはゼロで、約8割が水溶性の食物繊維です。 寒天は、他の食物繊維より、強力な保水力があります。 そ …
ご飯はダイエットの味方？
昨日は、同僚のKさんの誕生日のお祝いを職場でしたので ショートケーキを食べてしまいました。 毎日、お菓子の誘惑があり、負けています(>_<) さて、今日も 伊達 友美さんのやせたい人は食べなさい―伊達式ダイエ …