50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • ダイエット

タグ : ダイエット

別腹のおそろしい正体!科学的に証明されました。

おはようございます! 昨夜、夕飯を食べ終わってから、テレビを見ていたら おいしそうなスウィーツがいっぱい出てきました。     ダイエット中の私と夫、 指をくわえて、「おいしそう!食べたい!」 夕飯を …

睡眠不足だと太る?4時間以下の睡眠だと73%が肥満?

おはようございます! 私は、寝る直前に布団の中で、本を読みます。 それも、ちょっと難しい本です。 そうすると、ぐぐっ~と、眠くなってすぐに眠れます(-_-)zzz 失敗すると、本に顔をうずめて熟睡してしまうので、寝るタイ …

甘さ控えめにだまされるな!味の表示は、製造者まかせです。

こんにちは。 今朝の体重報告です。 61.1Kg 2日間、変化なし。 1時間ほどウォーキングをしたのに、なぜ? クッキー2枚とちらし寿司をたんまり食べました。 今日から、筋トレを加えようと思います。 筋トレは、すぐに効果 …

1Kg痩せるはずが、1Kg増えた!おやつの食べる時間で改善できるか?

新年、あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします。 そして、ダイエットの応援をよろしくお願いいたします。m(__)m 体重の変化を報告していませんでしたが、 今朝の体重、62.1Kgでした。(涙) …

へそ周りが90㎝以上の方/メタボリックシンドロームかも?

女性には、痩せやすい時期があるのを知っていますか?   排卵から月経前までの黄体期には、からだが水分をためようとして、 太りがちになります。 それは、その時期に多く分泌されているプロゲステロンの影響です。 &n …