タグ : ダイエット
別腹のおそろしい正体!科学的に証明されました。
2018年1月8日ダイエット方法
おはようございます! 昨夜、夕飯を食べ終わってから、テレビを見ていたら おいしそうなスウィーツがいっぱい出てきました。 ダイエット中の私と夫、 指をくわえて、「おいしそう!食べたい!」 夕飯を …
睡眠不足だと太る?4時間以下の睡眠だと73%が肥満?
2018年1月7日ダイエット方法
おはようございます! 私は、寝る直前に布団の中で、本を読みます。 それも、ちょっと難しい本です。 そうすると、ぐぐっ~と、眠くなってすぐに眠れます(-_-)zzz 失敗すると、本に顔をうずめて熟睡してしまうので、寝るタイ …
甘さ控えめにだまされるな!味の表示は、製造者まかせです。
2018年1月4日食事でダイエット
こんにちは。 今朝の体重報告です。 61.1Kg 2日間、変化なし。 1時間ほどウォーキングをしたのに、なぜ? クッキー2枚とちらし寿司をたんまり食べました。 今日から、筋トレを加えようと思います。 筋トレは、すぐに効果 …
1Kg痩せるはずが、1Kg増えた!おやつの食べる時間で改善できるか?
2018年1月2日食事でダイエット
新年、あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします。 そして、ダイエットの応援をよろしくお願いいたします。m(__)m 体重の変化を報告していませんでしたが、 今朝の体重、62.1Kgでした。(涙) …
へそ周りが90㎝以上の方/メタボリックシンドロームかも?
2017年12月31日ダイエット方法
女性には、痩せやすい時期があるのを知っていますか? 排卵から月経前までの黄体期には、からだが水分をためようとして、 太りがちになります。 それは、その時期に多く分泌されているプロゲステロンの影響です。 &n …