50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。
Blog
  • HOME »
  • Blog »
  • 2013年12月

月別アーカイブ: 2013年12月

羊肉は体脂肪を燃やす?

おはようございます(*^_^*) 昨日は、江ノ島へ、磯釣りに行ってきました。 前は、車で行っていたのですが、駐車場の料金が倍以上になってしまったので ゼーゼー言いながら、自転車で行ってきました。 往復1時間ぐらいかかるの …

断捨離をすると痩せる?

おはようございます(*^_^*) 12月に入ると、大掃除をしなくちゃって気持ちがあせります。 あそこも、ここも、やらなくっちゃ! でも、いいこともありそうですよ。 実は、今年の春に、わが家はリフォーム工事があったんです。 …

歳をとると、カルシウムの吸収率が、、、(;_;)

おはようございます(*^_^*) 今日は、私の誕生日です(^^)v もう、57歳になってしまいました。 目標の体重には届いていません。 本当に、痩せにくくなってしまった。 前は、ちょちょいのちょいで3kgぐらい簡単だった …

細切れ運動でもいいんだね♪

おはようございます(*^_^*) 今朝は、風もなく、ウォーキング、ランニング日和です♪ 今朝も、早くから、ダンベル、筋トレをしました。 筋肉も脂肪もしっかりついています。 スクワットでついた足の筋肉、 ダンベルでついたた …

Page 5 / 5«45