月別アーカイブ: 2013年12月
羊肉は体脂肪を燃やす?
2013年12月5日食事でダイエット
おはようございます(*^_^*) 昨日は、江ノ島へ、磯釣りに行ってきました。 前は、車で行っていたのですが、駐車場の料金が倍以上になってしまったので ゼーゼー言いながら、自転車で行ってきました。 往復1時間ぐらいかかるの …
断捨離をすると痩せる?
2013年12月4日日記
おはようございます(*^_^*) 12月に入ると、大掃除をしなくちゃって気持ちがあせります。 あそこも、ここも、やらなくっちゃ! でも、いいこともありそうですよ。 実は、今年の春に、わが家はリフォーム工事があったんです。 …
歳をとると、カルシウムの吸収率が、、、(;_;)
2013年12月2日食事でダイエット
おはようございます(*^_^*) 今日は、私の誕生日です(^^)v もう、57歳になってしまいました。 目標の体重には届いていません。 本当に、痩せにくくなってしまった。 前は、ちょちょいのちょいで3kgぐらい簡単だった …
細切れ運動でもいいんだね♪
2013年12月1日運動でダイエット
おはようございます(*^_^*) 今朝は、風もなく、ウォーキング、ランニング日和です♪ 今朝も、早くから、ダンベル、筋トレをしました。 筋肉も脂肪もしっかりついています。 スクワットでついた足の筋肉、 ダンベルでついたた …