月別アーカイブ: 2013年12月
れんこんで、内側からきれいになりたい！
2013年12月30日食事でダイエット
おはようございます(*^_^*) おだやかな、いい天気ですね。 こんな日は、大掃除がはかどりそうです。 今日は、大好きな黒豆を煮ます♪それも、いっぱい♪ でも、食べすぎに気をつけます！！！ 今日は、患者さんから毎年いただ …
えっ！肥満外来で、５ｋｇ減ったの？
2013年12月28日日記
おはようございます(*^_^*) 私の同僚のご主人が決意して、肥満外来を受診されました。 待合室には、ご主人よりはるかにふくよかな患者さんが多くて 「俺って、やせてるかも？」って、へんな自信をもったそうですよ。 しかし、 …
「一週間まいたけダイエット」って何？？？
2013年12月27日食事でダイエット
おはようございます(*^_^*) 昨日、マイタケの記事を書きましたが、 その後で、ネットでマイタケのことを調べていたら、 「All About」ですっごく気になる記事を見つけましたよ。 それが、これ↓ 7日間で …
マイタケで、便秘解消♪
2013年12月26日食事でダイエット
おはようございます(*^_^*) 今日は、お弁当のおかずがないので、白いご飯だけを持って出勤します。 近くのスーパーでサラダとおかずを買うつもりです。 おやつは、たぶん買わないつもりです。たぶん、、たぶん、、買いません。 …
いかで、二日酔いを解消しなさい！
2013年12月23日日記
おはようございます(*^_^*) 昨日は、スーパー銭湯まで、50分ランニングしてきました。 銭湯で体重を測りましたが、 相変わらず、変わらず、ふぅ～とため息(>_<) 塩サウナとふつうのサウナに入っても、だめ …